Piccole strategie contro il caldo di questi giorni

Come ogni anno il caldo mi ha sorpresa!

Faccio molta fatica a ricordarmi che ormai siamo quasi a meta’ giugno e che l’estate e’ alle porte.

Ma il caldo sorprende anche le nostre case. Ecco allora che, con qualche piccolo accorgimento, possiamo abbassare di qualche grado la temperatura all’interno permettendoci di limitare l’uso del condizionatore.

Quando e’ molto caldo abbiamo la tendenza a spalancare le finestre:Dobbiamo niente di piu’ sbagliato. Dobbiamo aprire solo la mattina molto presto per cambiare l’aria e nelle ore notturne, sicurezza permettendo. In quest’ultimo caso potremmo decidere di aprire gli infissi ma lasciar chiusi balconi e persiane.  Durante il resto del giorno dobbiamo lasciare chiuso tutto, in modo da permettere alla casa di mantenere la temperatura interna.

Limitiamo l’uso degli elettrodomestici al minimo indispensabile, eliminiamo gli stand by (anche per una questione di risparmio 🙂 ) togliamo dalla carica smartphone e spegniamo il pc quando non lo usiamo. Gli elettrodomestici e tutti gli apparecchi elettrici generano, anche se poco, calore.

Inutile dirvelo: cucinate a freddo e limitate l’uso di forni e fornelli.

Se abbiamo un balcone esposto al sole schermiamolo con delle piante e una bella tenda da lasciare aperta durante le ore piu’ calde.

Per quanto riguarda il nostro corpo, cerchiamo di mangiare leggeri. Via libera ad insalate e macedonie di frutta, the e tisane rigorosamente fresche, non fredde. Ogni tanto un bel sorbetto. Niente bevande zuccherine e gasate e limitiamo gli alcolici ai momenti di convivialita’ con gli amici.

Per quanto possibile, camminiamo scalzi: aiutera’ il nostro corpo a disperdere il calore.

E voi cosa fate per combattere il caldo?

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